1 - Tenez-vous debout sur la planche.
2 - Ajustez le placement de vos pieds.
3 - Pliez les genoux et accroupissez-vous.
4 - Donnez un bon coup avec votre pied arrière.
5 - Sautez au-dessus de la planche, d'abord le pied avant, puis le pied arrière juste après.
6 Faites glisser votre pied avant dès que vous sautez.
7- Ramenez les genoux vers la poitrine.
8 - Gardez les deux pieds à la même hauteur une fois que votre pied avant a frotté la planche et exercez une pression sur celle-ci au moment où elle commence à retomber.
Le ollie a été inventé par Alan « Ollie » Gelfand, en 1978, sur les rampes dont il était adepte. Le ollie fut pratiqué en rampe jusqu'en 1981, lorsque Rodney Mullen entra le premier ollie sur du plat (en flat). Dès lors, les skateboarders ont commencé à se jouer des obstacles de la rue beaucoup plus facilement
1 - Placez vos pieds sur la planche.
2 - Pliez légèrement vos genoux.
3 - Popez la planche.
4 - Restez bien au-dessus de la board.
5 - Replaquez la planche avec vos pieds lorsqu'elle a fini de tourner à 180°.
6 - Repartez en roulant.
7 - Continuez à vous entrainer et corsez les choses si vous le souhaitez.
Le shove-it est une figure de skateboard qui consiste à faire tourner la planche de 180° (soit un demi-tour) sous les pieds du skateur. On estime que c'est Ty Page, un skateur professionnel américain (également surfer) né en 1958, qui a inventé le pop shove-it (ou Ty Hop d'après son nom) dans les années 1970.
1- Donnez la bonne position à vos pieds.
2 - Faites un ollie.
3 - Utilisez votre pied avant pour flicker la planche.
4 - Attrapez le skateboard avec votre pied arrière et ensuite votre pied avant.
5 - Pliez vos genoux alors que vous atterrissez.
Le kickflip, ou simplement flip, est une figure de skateboard, inventée par Curt Lindren, en 1978, puis modifiée et popularisée par Rodney Mullen. Autrefois, on l'appelait encore magic flip, ollie flip ou ollie kickflip. Il appartient à la catégorie des flips.
1 - Mettez vos deux pieds sur la planche.
2 - Attrapez la planche juste derrière les trucks avant.
3 - Jetez votre pied avant.
4 - Sautez sur la planche.
5 - Utilisez votre main arrière pour vous équilibrer.
6 - Remettez votre pied avant sur la planche lorsqu’elle revient presque au sol.
7- Replaquez et roulez.
Le boneless est une ancienne figure de skateboard permettant d'effectuer une sorte de saut. Le boneless fut inventée par Gary Scott Davis. Il s'agit en quelque sorte de l'ancêtre du ollie.
1 - Commencez à rouler vers l’avant et placez votre pied arrière sur la tail.
2 - Pliez un peu vos genoux.
3 - Déplacez votre poids sur votre pied arrière tout en vous penchant un peu en avant.
4 - Gardez l’équilibre.
5 - Mettez votre pied avant sur le nose pour finir le manual.
Le manual à pas de créateur. Cette position est atteinte en déplaçant légèrement le poids du corps sur la jambe arrière. La difficulté est de maintenir cette position, ce qui requiert beaucoup d'équilibre. Elle connu des variante comme le manual one foot dans les années 70.
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Renseignements individuels :
estarellafrederic@gmail.com
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